غذا باید اولین منبع مواد مغذی باشد. یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه ها، لوبیاها و چربی های سالم است. اگر از الگوی غذایی متعادل پیروی نکنید، به اندازه کافی نخوابید یا به طور منظم ورزش نکنید، ممکن است … Read more
خبرچین مشهور فناوری OnLeaks مشخصات کامل OnePlus Buds Pro 2 را در حساب توییتر خود به اشتراک گذاشته است. این گزارش نشان می دهد که نسل بعدی هدفون TWS پرچمدار OnePlus، مانند هدفون بی سیم Oppo Enco X2، از درایورهای صوتی 11 و 6 میلی متری دوگانه استفاده می کند و از صدای فراگیر LDHC … Read more
هیئت رقابت دستور داده هرگونه افزایش هزینه خدمات تلفن ثابت تا زمان پرداخت دقیق به حالت تعلیق درآید. این دستور در حالی صادر شد که قبوض جدید تلفن ثابت برای مشترکان شهری با نرخ های جدید صادر شد و مردم اعتراض کردند. هیأت رقابت تأیید کرده است که تا زمانی که هزینه دقیق ماهانه خدمات … Read more
دبیرکل ناتو اظهارات رئیس جمهور روسیه در مورد استفاده از سلاح هسته ای در صورت لزوم را خطرناک توصیف کرد و گفت: هرگونه حمله عمدی به زیرساخت های کشورهای عضو ناتو با پاسخ قاطع، متحد و هماهنگ مواجه خواهد شد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران، ینس استولتنبرگ دبیرکل ناتو امروز (یکشنبه) در سخنانی با اشاره … Read more
صرافی‌های دارای مجوز از بانک مرکزی موظفند از تاریخ ۲۰ مهر ۱۴۰۱ نرخ ارز را علاوه بر جدول مبادلاتی در درگاه یکپارچه اعلام نرخ ارز درج کنند و فهرست نرخ‌های اعلامی در سایت رسمی این سازمان منتشر می‌شود. بازار یکپارچه ارز ایران به گزارش ایسنا، بانک مرکزی در بخشنامه ای به تمامی صرافی های مجاز … Read more
یکی از اعضای کمیته اجتماعی شورای اسلامی با تاکید بر اینکه باید مکان هایی داشته باشیم که بتوانیم نظرات خود را به صورت عادلانه و مطلوب بیان کنیم، گفت: برای کشور لازم است این مراکز در کشوری که آزادی وجود دارد باشد. اگر سخنی مخالف شنیده شود و در چارچوب قانون اعتراضی شود، نه تنها … Read more
فضانوردان اکسپدیشن 67، اولگ آرتمیف، دنیس ماتویف و سرگئی کورساکوف دقایقی پیش به زمین بازگشتند. با توجه به دندان های ماامروز فضانوردان Expedition 67 از ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) با فضاپیمای روسی سایوز به زمین بازگشتند. این سه نفر در 18 مارس، کمتر از یک ماه پس از آغاز تهاجم روسیه به اوکراین، به … Read more
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی بنیاد فرهنگی رودکی، با تغییرات ایجاد شده توسط بنیاد رودکی، مراسم «خاطرات کنار هم» از ۲۳ تا ۲۷ مهرماه برگزار می شود. ارکستر ملی ایران به رهبری مجید التظامی خود را برای اجرای قطعه «همراه با خاطرات» آماده می کند. در این صورت، منتخبی از اقدامات … Read more
و به نقل از خبرگزاری مهر، آخرین قسمت از برنامه تلویزیونی «آن» امروز یکشنبه 2 مهر با حضور عبدالجبار کاکایی شاعر و ترانه سرا پخش شد. کاکایی که در این برنامه به شعر و هنر سزار آمن پور پرداخت، به یادداشتی از اولین دیدارش با سزار اشاره کرد و گفت: این «درِ رفیعِ عرصه هنر» … Read more
به گزارش خبرنگار مهر، دومین آزمون جدی این تیم فراخوانده شده به اردوی تیم ملی توسط کارلوس کی روش روز سه شنبه خواهد بود. تیم ملی ایران پس از پیروزی مقابل اروگوئه باید به مصاف قهرمان آفریقا برود. دیدار با سنگال از بسیاری جهات برای تیم ملی مهم است. هم اینکه قهرمانی در آن می … Read more