آیا غذاها باعث کاهش استرس میشوند؟
«کیت اینگرام»، متخصص تغذیه به یاهو لایف توضیح میدهد: نتایج پژوهشها متفاوت است اما به نظر میرسد مصرف این غذاهای آرامشبخش- بهویژه غذاهای بسیار فراوریشده- خلق و خوی افراد را به مدت یک یا دو ساعت بهبود میبخشد. این امر احتمالا بهعلت ترشح دوپامین و دیگر هورمونهای احساس خوب در مغز است. اصطلاح «غذای آرامشبخش» نخستین بار در … Read more