تأثیر طلاق بر فرزندان؛ 10 پیامد منفی + 10 توصیه مفید

طلاق کار ساده ای نیست، وقتی صحبت از فرزندانمان می شود حساسیت بیشتری پیدا می کند. ما نمی توانیم تأثیر طلاق بر فرزندان را انکار کنیم. گاهی اوقات به گونه ای روی کودکان تأثیر می گذارد که ما اصلاً انتظار نداریم. اگر در این موقعیت قرار دارید و از آن خسته شده اید، به خود یادآوری کنید که برای شادی خانواده کارهای لازم را انجام می دهید. با برنامه ریزی مناسب، متوجه علائم هشدار دهنده احتمالی خواهید شد. در این مقاله، روش‌هایی را که فرزندان شما ممکن است احساسات خود را در مورد جدایی ابراز کنند و تأثیر طلاق بر آنها را بررسی خواهیم کرد. در نهایت، ما راهکارهایی را برای کمک به کودکان در مواجهه با طلاق والدین ارائه می کنیم.

اثرات طلاق بر فرزندان

1. عصبانیت

کودکان ممکن است از طلاق والدین خود عصبانی شوند. اگر کمی به آن فکر کنید، بی اهمیت به نظر نمی رسد. دنیای آنها در حال تغییر است و چیز زیادی در مورد آن نمی دانند.

خشم می تواند کودکان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد، اما برای کودکان و نوجوانان در سن مدرسه شدیدتر است. این احساسات ممکن است ناشی از احساس رها شدن یا از دست دادن کنترل باشد. خشم ممکن است در درون کودکان نهفته باشد، زیرا برخی خود را مسئول طلاق والدین خود می دانند.

2. کناره گیری از جامعه

همچنین ممکن است کودک بسیار اجتماعی شما بسیار خجالتی یا مضطرب شود. او ممکن است به چیزهای زیادی فکر کند و احساسات متناقضی داشته باشد. او ممکن است بی تفاوت به نظر برسد یا حتی از موقعیت های اجتماعی مانند معاشرت با دوستان یا شرکت در رویدادهای مدرسه اجتناب کند.

شک به خود ممکن است با طلاق و کناره گیری اجتماعی نیز مرتبط باشد. بنابراین تقویت اعتماد به نفس کودک و گفتگوهای صادقانه به او کمک می کند تا از تنهایی خود بیرون بیاید.

3. تأثیر طلاق در تربیت فرزندان

کودکان مطلقه ممکن است کمتر از همسالان خود ترک تحصیل کنند و حتی احتمال ترک تحصیل بیشتر است. این اثرات ممکن است در کودکان کمتر از 6 سال ظاهر شود، اما بین 13 تا 18 سالگی بیشتر می شود. بدترین سن طلاق برای فرزندان می تواند همین سن باشد.

دلایل زیادی برای ترک تحصیل کودکان وجود دارد، به عنوان مثال، کودکان ممکن است به دلیل افزایش تعارضات والدین دچار چنین مشکلاتی شوند:

• احساس نادیده گرفته شدن
• افسرده بودن
• حواسش پرت می شود.

با گذشت زمان، علاقه آنها به تحصیل کاهش می یابد یا به طور کلی به ترک تحصیل فکر می کنند.

4. احساس اضطراب جدایی

کودکان کوچکتر معمولاً علائم اضطراب جدایی مانند گریه و وابستگی بیش از حد را نشان می دهند، اگرچه همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات، این علائم ممکن است مربوط به رشد کودکان باشد که از حدود 6 تا 9 ماهگی شروع شده و تا 18 ماهگی ناپدید می شوند. با این حال، کودکان نوپا و بزرگتر ممکن است علائم اضطراب جدایی را داشته باشند یا ممکن است به والدینی مراجعه کنند که همراه آنها نیست.

برخی از کودکان به برنامه‌های ملاقات والدین یا ابزارهای بصری مانند تقویم برای تعیین زمان ملاقات پاسخ می‌دهند.

5. رفتارهای هشدار دهنده

کودکان نوپا و پیش دبستانی (18 ماهه تا 6 ساله) ممکن است رفتارهای زیر را به تنهایی تجربه کنند:

این رفتارها ممکن است نشانه افزایش استرس و اضطراب باشد و شما حتی ندانید که برای کمک به چه کاری باید بکنید. در این مورد، بسیار مهم است که به کودک خود کمک کنید احساس امنیت کند.

6. تغییر الگوی تغذیه و خواب کودکان

یک مطالعه در سال 2019 در ایالات متحده این سوال را مطرح کرد که آیا فرزندان واقعاً می توانند بار طلاق را تحمل کنند. BMI این کودکان بلافاصله تغییر نمی کند، اما با گذشت زمان ممکن است بسیار بیشتر از BMI کودکانی باشد که طلاق والدین را تجربه نکرده اند. این مشکل در کودکانی که قبل از شش سالگی جدایی والدین را تجربه کرده اند، بیشتر دیده می شود.

مشکلات خواب کودکان در اکثر گروه های سنی. این مشکل ممکن است باعث افزایش وزن آنها شود، اما مسائلی مانند کابوس یا اعتقاد به هیولاها یا موجودات ترسناک نشانه هایی هستند که کودک احساس اضطراب می کند.

7. استحقاق والدین

وقتی والدین با هم بحث می کنند، کودکان دچار اختلالات شناختی می شوند و با احساسات متضاد وفاداری به والدین خود دست و پنجه نرم می کنند. در واقع آنها نمی دانند که با کدام یک از والدین درست برخورد کنند.

کودکان بیش از هر زمان دیگری به عدالت و انصاف نیاز دارند، حتی اگر به قیمت آنها تمام شود. این برای برخی از کودکان آنقدر ناراحت کننده است که می تواند منجر به مشکلات جسمی مانند سردرد یا معده درد شود.

احساسات متضاد وفاداری ممکن است با بزرگتر شدن فرزندان افزایش یابد و در نهایت منجر به جدایی از والدین شود.

8. افسردگی

طبق تحقیقات انجام شده، کودکان مطلقه بیش از سایرین در معرض افسردگی هستند و حتی در موارد بسیار نادری تهدید یا اقدام به خودکشی می کنند.

این مشکلات کودکان در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد، اما بیشتر در کودکان 11 ساله و بالاتر دیده می شود. به گفته علما اثر طلاق بر پسرش بدتر است. پسرها در چنین مواقعی بیشتر از دختران به خودکشی فکر می کنند. به همین دلیل است که کمک گرفتن از یک روانشناس مجرب بسیار مفید خواهد بود.

9. رفتارهای پرخطر

اعتیاد به مواد مخدر و الکل، رفتارهای پرخاشگرانه و قرار گرفتن زودهنگام با فعالیت جنسی از دیگر اثرات طلاق بر کودکان است. مطالعات نشان می دهد که اگر دختران نوجوان در خانواده هایی زندگی می کنند که پدر در آن حضور ندارد، احتمال برقراری رابطه جنسی در آنها بیشتر است. این امر در مورد پسران این خانواده ها صدق نمی کند و اولین رابطه جنسی آنها به عوامل مختلفی از جمله باورهای ازدواج و فرزندآوری بستگی دارد.

10. مشکلات در روابط شخصی و عاطفی

نتیجه نهایی طلاق عاطفی بر فرزندان این است که آنها به سرنوشت والدین خود دچار می شوند. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که وقتی والدین از هم جدا می شوند، شکاف بین آنها نگرش کودک را نسبت به روابط تغییر می دهد. کودکانی که در بزرگسالی طلاق گرفته اند ممکن است علاقه کمتری به روابط متعهدانه طولانی مدت نشان دهند.

زندگی در خانواده ای که طلاق گرفته است نشان می دهد که جایگزین های زیادی برای زندگی خانوادگی وجود دارد. فرزندان طلاق نیز ممکن است زندگی مشترک را بر ازدواج ترجیح دهند.

چگونه به فرزندان در مواجهه با طلاق والدین کمک کنیم؟

کودکان طلاق در بزرگسالی ممکن است مشکلات بیشتری داشته باشند. نرخ طلاق برای افرادی که والدینشان از هم جدا شده اند بالاتر است. این والدین نقش مهمی در کاهش تأثیر طلاق بر فرزندان خود دارند. در اینجا 10 راه برای کاهش آسیب طلاق بر فرزندان شما آورده شده است.

1. با کمک والدین آرامش ایجاد کنید

درگیری شدید والدین باعث افزایش ناراحتی کودکان می شود. خصومت آشکار مانند فریاد زدن و تهدید یکدیگر ارتباط مستقیمی با مشکلات رفتاری کودکان دارد. تنش های جزئی نیز ممکن است کودک را بیشتر ناراحت کند. اگر در کنار آمدن با سابق خود مشکل دارید، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.

2. کودکان را درگیر درگیری والدین نکنید

اینکه از فرزندتان بخواهید بین والدینش یکی را انتخاب کند یا او را به پیام رسان شما تبدیل کند، اصلا کار درستی نیست. کودکانی که خود را در میانه جنگ والدین می بینند بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند.

3. روابط سالم را حفظ کنید

صمیمیت بین والدین و تعارض کمتر به فرزندان کمک می کند تا راحت تر با طلاق کنار بیایند. رابطه والد و فرزند به فرزندان کمک می کند تا عزت نفس خود را افزایش دهند و عملکرد تحصیلی را پس از طلاق بهبود بخشند.

4. نظم و انضباط مداوم

قوانینی را متناسب با سن فرزندان خود تنظیم کنید و در صورت لزوم آنها را به دلیل نقض قوانین تنبیه کنید. بر اساس مطالعه ای که در سال 2011 در ایالات متحده انجام شد، انضباط دائمی و موثر پس از طلاق باعث کاهش بزهکاری و بهبود عملکرد تحصیلی کودکان می شود.

5. به نوجوانان بیشتر توجه کنید

اگر والدین به کار و دوستان صمیمی نوجوان توجه بیشتری داشته باشند، کمتر دچار مشکلات رفتاری می شوند. به این ترتیب، نوجوانان کمتر به مواد مخدر روی می آورند و کمتر از تحصیل باز می مانند.

6. توانمندسازی کودکان

کودکانی که توانایی های خود را زیر سوال می برند و خود را قربانی و درمانده می بینند، بیشتر در معرض مشکلات روانی هستند. به فرزندتان بیاموزید که اگرچه کنار آمدن با طلاق والدین دشوار است، اما او قدرت ذهنی برای رویارویی با آن را دارد.

7. آموزش مهارت های انطباقی

کودکانی که راهبردهای مقابله ای مانند حل مسئله و مهارت های شناختی را می دانند، بهتر از دیگران با طلاق کنار می آیند. به کودک خود بیاموزید که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای خود را مدیریت کند.

8. احساس امنیت را در کودکان افزایش دهید

ترس از رها شدن و نگرانی در مورد آینده کودکان را بسیار مضطرب می کند. به فرزندان خود کمک کنید تا احساس عشق و امنیت کنند. این نه تنها وابستگی بیش از حد را کاهش می دهد، بلکه خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان را نیز کاهش می دهد.

9. فرزندپروری

برنامه های مشاوره ای زیادی برای کمک به کاهش تاثیر طلاق بر کودکان وجود دارد. بسیاری از مراکز روانشناسی و مشاوره، مهارت های لازم برای کمک به فرزندان طلاق را به والدین آموزش می دهند.

10. از روانشناسان حرفه ای کمک بگیرید

هرچه استرس کمتری داشته باشید، بهتر می توانید به فرزندان خود کمک کنید. مراقبت از خود را تمرین کنید و از گفتار درمانی یا روش های دیگر برای مدیریت بهتر وضعیت کمک بگیرید.

نتایجی که اظهار شده

طلاق یکی از سخت ترین مراحل زندگی است که افراد آن را پشت سر می گذارند. این بیشتر کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله درباره تاثیر منفی طلاق بر فرزندان صحبت کردیم. با این حال، طلاق می تواند اثرات مثبتی داشته باشد. توجه بیشتر والدین به فرزند و تکرار نکردن اشتباهات والدین یکی از آثار مثبتی است که ممکن است برای طلاق رخ دهد. شما چی فکر میکنید؟

مهم ترین و سخت ترین وظیفه والدین تربیت فرزندان، تربیت فرزندان شاد و سالم امروز و موفقیت فردا است.