برای سلامتی قلب شما، حتی خوابیدن بهتر از نشستن است
یک تیم بینالمللی از محققان، حرکاتی را که معمولاً هر روز انجام میدهیم رتبهبندی کردهاند تا ببینند کدام یک برای قلب مفید است. نکته قابلتوجه این است که تقریباً هر فعالیتی بهتر از نشستن طولانیمدت است. براساس این مطالعه حتی تغییرات کوچک در فعالیتهای روزمره میتواند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود. براساس مقاله … Read more