تفاوت استرس و اضطراب و راه های درمان آنها
به طور خلاصه، استرس پاسخ بدن شما به یک علت است و به طور کلی یک تجربه کوتاه مدت است. استرس می تواند مثبت یا منفی باشد. وقتی استرس دارید و پروژه ای را که تا آخرین لحظه نگه داشته اید را تمام می کنید، مثبت است. زمانی که استرس باعث بی خوابی، تمرکز ضعیف … Read more