چه غذاهایی انرژی را کاهش می دهد؟
در اینجا برخی از مواد غذایی که می توانند انرژی را کاهش دهند، آورده شده است. نان سفید، ماکارونی و برنج غلات سرشار از کربوهیدرات هستند که منبع خوبی از انرژی برای بدن هستند. با این حال، غلات فرآوری شده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج سفید بیش از آنکه برای انرژی مفید باشند، مضر … Read more